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ViolettA |
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Frauengesundheitsgespräche Frauengesundheitsgespräche und -beratungen sind kostenlos
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Wechseljahre – Der Anfang vom Ende oder Zugewinn an Autorität und Weisheit? Frauen in verschiedenen Kulturen nehmen ihre Wechseljahre unterschiedlich wahr. Anscheinend können unsere Erwartungen und unsere Einstellung zu Wechseljahren und Älterwerden unser körperliches Befinden beeinflussen. Wir schauen uns die Vorstellungen, die die Traditionelle Chinesische Gesundheitslehre von den Wechseljahren hat an, und vergleichen sie mit unseren eigenen Ideen. Herz-Kreislauf Erkrankungen bei Frauen Vor den Frauengesundheitsgesprächen besteht die Möglichkeit in die offene Gesundheitsberatung (jeden Mittwoch 15.00 – 17.00 Uhr) zu einem Einzelgespräch zu kommen. Im Anschluss an das Frauengesundheitsgespräch kann ein Termin für eine Beratungsgespräch vereinbart werden. |
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Qi Gong: Fünf-Elemente-Übung |
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Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Bewegungskunst, in der langsame fließende Bewegungen von unserer Vorstellungskraft begleitet werden. Der Fluss unserer Lebensenergie - chinesisch Qi - kann dadurch spürbar und harmonisiert werden. Damit die Energie im Körper frei fließen kann, beginnen wir mit Lockerungen und Klopfübungen, die Verspannungen in Schultern und Nacken lösen und Beweglichkeit in die Gelenke bringen. Die Fünf-Elemente-Übung ist eine einfach zu erlernende Übung. Sie verbindet in den Bewegungen die fünf Wandlungsphasen der chinesischen Medizin - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – miteinander. Speziell für Frauen entwickelte Basisübungen und Selbstmassage-Techniken ergänzen und runden das Üben ab. Bitte bequeme Übungskleidung und warme Socken mitbringen. Referentin Silke Wonneberger, Soz.päd, Heilpraktikerin, Qigong-Lehrerin (DQGG In der Regel erstatten die Krankenkassen nach Kursende 80% der Kursgebühr. |
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Was ich schon immer mal tun wollte |
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Wünsche und Träume (wieder) entdecken und daraus Durch verschiedene Lebensumstände, wie z.B. Kinderbetreuung, Arbeitslosigkeit, Familie, Krankheit, haben wir uns meist von unseren Träumen und Wünschen entfernt.
Wir wollen die eigene Lebenskraft neu entdecken und unsere kühnsten Träume mutig formulieren und aussprechen. Das Angebot richtet sich z.B. an
Methoden: Referentin: Sabine Höhne, Coach, Diplompädagogin und Mediatorin, Informationsabend: 30.08. um 19.00 Uhr Kosten 78,-/54,- Euro 3 Sozialplätze á 20,- Euro |
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„Sagt doch, was ihr wollt!“ |
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| Viele Mädchen machen sich kluge Gedanken über alles Mögliche, trauen sich aber nicht, sich Gehör und Aufmerksamkeit zu verschaffen oder einfach mal zu sagen, was ihnen (nicht) passt. Das üben wir zusammen – vom Zwischenruf bis zum großen Auftritt! Kampfkunst- und Selbstverteidigungsübungen helfen uns dabei, kraftvoll und selbstsicher aufzutreten.
Referentinnen: Die WenDo-Trainerinnen Tatjana Beer (Jg. 1968), Diplom Visuelle Kommunikation; MA Kriminologie; und Barbara Scholand (Jg. 1959), Erziehungswissenschaftlerin (M.A.), leiten seit über 10 Jahren gemeinsam Trainings und berufliche Fortbildungen (Deeskalation, Gewaltprävention) und bilden sich regelmäßig weiter (u.a. in Mediation und Gewaltfreier Kommunikation, Interkulturalität, Häusliche Gewalt und Gesundheit, Kampfkunsttraining, Meditationspraxis). Kosten: 15,- Euro |
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Kreative Sommertage im Garten | |
In einem schönen großen Garten, in der Nähe von Ratzeburg, werden wir zu Abenteuerinnen und erforschen unseren Schaffensdrang. An diesen zwei Nachmittagen kann jede Frau auf spielerische Weise eine Künstlerin sein. Mit der Künstlerin Ebba Sakel an unserer Seite kommen wir
mit unseren Ausdruckskräften in Kontakt. Ob mit Holz, Speckstein oder mit
Farben, vieles ist möglich, selbst der Garten lädt zum Gestalten ein. Referentin Ebba Sakel, geb. 1944, freischaffende Künstlerin
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Mehr Selbstsicherheit in allen Lebenslagen – ein Angebot für Frauen |
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Möchten Sie mehr Selbstsicherheit in Ihrem Leben entwickeln? In diesem Kurs werden Kenntnisse vermittelt, findet Austausch statt und werden neue Erfahrungen ermöglicht. Es geht unter anderem um folgende Fragen: Wie können schwierige Lebenssituationen glücklich überstanden werden? Wie gelingt es mir, meine eigenen Interessen angemessen zu berücksichtigen? Warum ist es so schwer, etwas dauerhaft zu verändern? Wie gehe ich mit meiner Wut geschickt um? Dieses Angebot richtet sich an Einsteigerinnen, an Frauen mit und ohne Gewalterfahrung. Referentin: Martha Deegen |
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Trainingstreff - Selbstsicherheit mit Methode |
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An diesem Vormittag findet eine kleine Übungseinheit mit einer Methode aus der Systemischen Arbeit statt. Grenzen, Entscheidungen oder das innere Team können Thema sein. Das Angebot richtet sich an Frauen die bereits an einem Kurs zum Thema „Selbstsicherheit“ teilgenommen haben. Termin: 15. Juli und 26. August 11-13 Uhr |
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Therapeutisch angeleitete Selbsthilfegruppe für Eltern | |
Bei den Gruppenabenden geht es einerseits um praktische Unterstützung im Umgang mit der Tochter oder dem Sohn, der/die an einer Essstörung leidet und um den Erfahrungsaustausch. Auf der anderen Seite geht es um die eigene Betroffenheit – die damit verbundenen Gefühle. Es geht auch darum, den eigenen Weg zu entdecken, neue Sichtweisen zu integrieren und Veränderungen zu wagen. Aber zu allererst geht es darum, sich selbst liebevoll und annehmend zu begegnen.
Bitte rufen Sie uns an! |
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