Schlafen kann man lernen?

Schlafen kann man lernen? Schlafen kann man lernen! Soundersleepsystem

Samstag, 10.12. von 13.30 - 18.00 Uhr und Sonntag, 11.12. von 10.00 - 13.00 Uhr

Wer ausreichend und gut schläft ist gesünder, zufriedener und lernt leichter. Was können Sie tun, wenn ein ausgewogener Schlaf sich nicht einstellen mag? Das Soundersleepsystem ist eine Methode, die Menschen hilft, leichter ein-und durchzuschlafen. Es basiert auf der Entdeckung, dass wir uns durch kleine, langsame und behutsame Körperbewegungen von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe versetzen können. Einmal in diesen Zustand gelangt, schläft ein Mensch ganz von selbst ein, wenn Schlaf benötigt wird. Sie lernen wie Sie diese Bewegungen einsetzen können, um sich im wahrsten Sinne, vom Wachzustand in den Schlaf zu bewegen. Ihr Ziel ist es, all den natürlichen Schlaf, den Sie brauchen, genau dann, wann Sie ihn brauchen, zu bekommen. 

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Kopfunterlage (gut geeignet ist ein Badetuch) mitbringen

Referentin: Christina Petersen, Heilpraktikerin, Sounder Sleep Senior Teacher, Feldenkrais-Lehrerin, Ernährungsberatung nach TCM, Klavierlehrerin

Kosten: 60,--/45,--/Sozialplätze 18,--€