Tag der Achtsamkeit, Samstag 11.05.19 von 10-15 Uhr

Bewusst wahrnehmen - intensiv (er)leben- Kräfte sammeln

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit immer wieder in den gegenwärtigen Moment zurück zu bringen und Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Wir lassen für einen Tag die Hektik des Alltags hinter uns und widmen uns bewusst dem gegenwärtigen Moment.

Wir werden heute die Praxis der Achtsamkeit kennen lernen und erleben. Wir können dann anfangen, sie im Alltag intensiver zu verankern. Dazu besteht die Möglichkeit, sich für die Achtsamkeit-Jahresgruppe, die am 16. Mai beginnt, anzumelden. Wir gestalten den Tag mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Austausch und wohlwollendem Miteinander. Für unsere gemeinsame achtsame Mittagspause bitte ich, etwas für ein kleines Buffet mitzubringen.

Referentin: Cordula Ziebell, Praxis für Gestalttherapie, Gestalttherapeutin (DVG), Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kosten: 50,--€/ermäßigt 25,--€/Sozialplätze 12,50€